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10 Resoluciones de Salud para el 2017

Ahora que ya pasaron todos los días festivos, es momento de tomar en serio todas las resoluciones hechas.  Si acaso no hizo una resolución para este año nuevo, le compartimos ésta, que es muy fácil de lograr y que hará que el 2017 sea uno de sus mejores años.New Year's Resolutions

  1. Hágase su Exámen Físico Anual. Lo más probable es que este chequeo médico sea parte de su plan de seguros,  por lo que no hay ninguna excusa para no hacerlo.
  2. Deje el refresco y beba más agua.
  3. Manténgase en contacto con familiares y amigos. El estudio de mercado muestra que las personas con fuertes lazos sociales viven más años.
  4. Reduzca el consumo de alcohol. El consumo crónico y excesivo de alcohol aumenta el riesgo de enfermedades del hígado, del corazón, derrames cerebrales, hipertensión e incluso aumenta el deterioro mental.
  5. Deje de fumar. Hable con su médico en cualquiera de nuestras clínicas  Valley Day and Night Clinic  y deje de fumar éste año.
  6. Duerma más.
  7. Haga comidas familiares por lo menos 3 veces a la semana.
  8. Vacúnese contra la gripe o influenza. Solo pase a cualquiera de nuestras clínicas médicas  Valley Day and Night Clinic.
  9. No espere mucho tiempo para ir a ver al médico, sobre todo si no se siente bien.
  10. Haga ejercicio. Puede ser tan sencillo como caminar 20 minutos después de la cena.

Recuerde,  que en nuestras clínicas médicas  Valley Day and Night Clinic estamos siempre listos para atenderle y ayudarle a hacer sus metas realidad.  Visite cualquiera de nuestras clínicas, hágase su chequeo médico o su exámen físico anual  y  manténgase siempre saludable en éste 2017!

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